diétás receptek
Palacsinta light recept
/rating_on.png)
(1 szavazat, átlaga: 5.00 az 5-ből)
Loading ...Hozzávalók: 3 dl tej 6 evőkanál zab mix (3 evőkanál zabpehely + 3 evőkanál zabkorpa) 1 db tojás 1 evőkanál folyékony édesítő 10 dkg zsírszegény túró 1 db kefir vagy [...]
Isteni tönkölykenyér recept
/rating_off.png)
(nincs szavazat) Loading ...Hozzávalók: 50 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt 2 marék durum simaliszt 5-6 dl langyos víz 3 evőkanál olaj (legjobb a hidegen sajtolt) 1 evőkanál szezámmag 1 dkg szárított élesztő 1 [...]
Diétás zöldbabfőzelék recept
(1 szavazat, átlaga: 4.00 az 5-ből) Loading ...Hozzávalók 1 személyre: 30 dkg zöldbab 3 dkg joghurt 5 ml olaj fokhagyma só vegeta ételízesítő édesítőszer 20 %-os ecet (ízlés szerint) petrezselyemzöld Elkészítés: A finomra darabolt fokhagymát olajon megfuttatjuk, [...]
Diétás sütőtökleves recept
(nincs szavazat) Loading ...Hozzávalók: 1 sütőtök (kb. 1 kg-os) 1 liter zöldségleves (vagy húsleves) 1 szál póréhagyma (vagy 1 kisebb fej hagyma) 1 ág friss rozmaring (vagy 1 mokkáskanál őrölt) só bors olaj [...]
Diétás túrógombóc recept
(nincs szavazat) Loading ...Hozzávalók: 4 személyre (kb. 16 darab): 50 dkg zsírszegény tehéntúró 3 tojás 6 evőkanál édesítőpor + a szóráshoz 10 dkg búzadara 2 evőkanál vaj 1 teáskanál reszelt citromhéj 5 dkg [...]
Diétás rakott karfiol recept
(nincs szavazat) Loading ...Hozzávalók 1 személyre: 25 dkg fagyasztott karfiol 1 dl joghurt 10 dkg pulykahús 3 evőkanál bulgur fél fej vöröshagyma 1 evőkanál olívaolaj 1 gerezd fokhagyma só őrölt fehérbors fűszerpaprika Elkészítés: [...]
Diétás padlizsánkrém recept
(2 szavazat, átlaga: 3.00 az 5-ből) Loading ...Hozzávalók: 1 db nagyobb padlizsán 1 közepes vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma 2 evőkanál zsírszegény rama sütőmargarin 1-2 nagyon keményre főzött tojás (ez el is hagyható, de ez dúsabbá teszi, és [...]
Diétás pulykacomb recept
(nincs szavazat) Loading ...Hozzávalók: 2 db pulykacomb fokhagymás só őrölt rozmaring tárkony 2 db füstölthús kocka Elkészítés: A pulykacombot bedörzsölöm fokhagymás sóval, tárkonnyal és őrölt rozmaringgal. Ha van időm, állni hagyom 1-2 órát [...]
Diétás meggyes muffin recept
(nincs szavazat) Loading ...Hozzávalók: 4 darabhoz: 1 dl 1,5%-os tej 2 dkg zabkorpa 3 dkg meggy 1 tojás édesítőszer Elkészítés: A tojássárgáját kevés édesítővel kikeverjük, hozzáadjuk a tejet, beleszórjuk a zabkorpát, és könnyedén [...]
Diétás muffin recept
(nincs szavazat) Loading ...Hozzávalók: 25 dkg liszt 1/2 csomag sütőpor 5 dkg őrölt mandula 10 dkg vaj 3 tojás 1 evőkanál folyékony édesítőszer 1 kávéskanál reszelt citromhéj 1 evőkanál vaníliaaroma 1 dl tej [...]